「あ、これ日本で買ってくればよかった…」
海外で暮らしている方なら、きっと一度は感じたことがあるはずです。
現地のスーパーで日本のお菓子を見つけても価格は3倍、お気に入りの化粧品は取り扱いすらない。
そんな経験を重ねるうちに、一時帰国の貴重な時間を「戦略的な買い物」に使う重要性を実感するようになります。
この記事では、海外在住歴10年以上の筆者が実際に「買ってよかった」「買い忘れて後悔した」体験をもとに、一時帰国で絶対に押さえておきたい買い物リストを完全網羅します。
駐在員、留学生、国際結婚で海外在住の方まで、すべての海外在住者に役立つ内容です。
なぜ一時帰国の買い物リストが重要なのか？3つの現実
1. 限られた時間との勝負
一時帰国は通常1〜3週間程度。家族や友人との時間、各種手続き、そして買い物。
やりたいことが山積みの中で、買い物だけに何日もかけるわけにはいきません。
2. 荷物制限という現実的な壁
航空会社の預け入れ荷物は通常23kg×2個まで。「あれもこれも」と欲張ると、空港で超過料金を払う羽目になります。
優先順位を決めた戦略的な買い物が必須です。
3. 海外での価格差に驚愕する現実
日本で300円の醤油が現地で1,500円、1,000円の風邪薬が5,000円。
こんな価格差を目の当たりにすると、「帰国時にまとめ買いしておけば…」と後悔することになります。
事前のリスト化で、これらの問題をすべて解決できます。
【ジャンル別】一時帰国で買うべきもの完全ガイド
ここからは、8つのジャンルに分けて「絶対に買っておきたいもの」をご紹介します。
各ジャンルの詳細記事へのリンクも用意しているので、気になる分野は深く掘り下げてチェックしてください。
🍜 食品・調味料編
海外価格との差が最も激しいカテゴリー
現地で日本食材を買うと、価格の高さに驚愕します。醤油、味噌、だしの素といった基本調味料から、インスタントラーメン、レトルトカレーまで。
長期保存可能で軽量なものを中心に、戦略的にまとめ買いしましょう。
📖 詳細記事 → 食品・調味料編
🧴 日用品・生活雑貨編
日本の「当たり前品質」が恋しくなるもの
海外で生活していると、日本の100均やニトリ、無印良品の商品がいかに優秀だったかを痛感します。
キッチン用品、文房具、掃除グッズ、収納用品など、「なぜこれが海外にないの？」と思うアイテムが山ほどあります。
📖 詳細記事 → 日用品・生活雑貨編
💊 医薬品・サプリメント編
安心の日本製で健康管理
現地の薬は成分が強すぎる、体に合わないという声をよく聞きます。
胃腸薬、風邪薬、目薬、湿布など、日本の市販薬は成分がマイルドで安心感があります
。ただし、国によっては持ち込み制限があるため要注意です。
📖 詳細記事 → 医薬品・サプリメント編
👶 子供用品編
海外では手に入らない日本クオリティ
子供がいる海外在住者にとって、日本の子供用品は宝の山。
ベビー服、離乳食、おむつ、学用品、キャラクターグッズなど、品質とデザイン性を兼ね備えた商品が豊富です。
特に幼児向けの食品や衛生用品は現地調達が困難な場合が多いです。
📖 詳細記事 → 子供用品）
📱 家電・ガジェット編
日本の技術力を海外でも活用
炊飯器、美容家電、小型調理器具など、日本の家電は海外でも大人気。
ただし、電圧（110V/220V）やプラグ形状が異なるため、海外対応モデルを選ぶか変換器の準備が必要です。
📖 詳細記事 → 家電・ガジェット編（順次公開予定）
🎁 お土産・ギフト編
海外の友人に喜ばれる日本の逸品
現地の友人や同僚へのお土産選びも一時帰国の楽しみの一つ。
日本らしいデザインのお菓子、伝統工芸品、キャラクターグッズなど、「日本でしか買えないもの」が喜ばれます。
パッケージの美しさも日本ならではです。
📖 詳細記事 → お土産・ギフト編（順次公開予定）
🏪 買い物スポット編
効率的な買い物ルートを構築
限られた時間で効率よく買い物するには、スポット選びが重要。ドン・キホーテで深夜に駆け込み、無印良品で生活雑貨をまとめ買い、アウトレットで衣類を調達など、目的に応じた店舗の使い分けがポイントです。
📖 詳細記事 → 買い物スポット編（順次公開予定）
⚡ 効率化・事前準備編
時間を有効活用する裏技
「現地で全部買う」のは非効率的。日本のAmazonや楽天を使って実家に事前配送、免税手続きの準備、パッキングのコツなど、買い物効率を劇的に向上させる方法をまとめています。
📖 詳細記事 → 効率化・事前準備編（順次公開予定）
一時帰国の買い物を成功させる「3つの鉄則」
鉄則1：帰国前にリストを完成させる
「現地で考えよう」は失敗のもと。帰国する1ヶ月前には各ジャンルで何を買うか決めておきましょう。
優先度も★★★〜★でランク付けすると、荷物制限に引っかかった時の判断がスムーズです。
鉄則2：オンラインと実店舗を使い分ける
重たいもの、かさばるものはAmazonで実家に事前配送。
現物を確認したいものや急に欲しくなったものだけ実店舗で購入。このハイブリッド戦略で時間を大幅節約できます。
鉄則3：荷物制限を甘く見ない
液体類の機内持ち込み制限（100ml以下）、リチウム電池の制限、重量オーバーの超過料金など、「知らなかった」では済まされないルールがあります。
事前に航空会社の規定を確認しましょう。
まとめ：計画的な買い物で充実した一時帰国を
一時帰国での買い物は、事前準備が9割です。
この総合ガイドを活用して気になるジャンルの詳細記事をチェックし、自分だけの「完璧な買い物リスト」を作成してみてください。
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